블루베리 고혈압1 블루베리 추출물(Blueberry Extract)의 검증된 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 예방 효과 (연구, 논문 등) 안녕하세요. Dr. Bae입니다. 오늘은 블루베리 추출물(Blueberry Extract)의 검증된 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 예방 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 개인적으로 저는 블루베리를 아주 즐겨먹습니다. 1. 고지혈증 예방 LDL 콜레스테롤의 산화는 동맥경화를 일으키며 심장 질환 과정에서 큰 영향을 미칩니다. 블루베리에 함유된 항산화물질은 LDL 콜레스테롤의 산화의 감소에 도움이 됩니다. 한 연구에서는 식사와 함께 75g의 블루베리 섭취가 LDL 콜레스테롤의 산화를 유의하게 감소시켰습니다. 다른 연구에서는 비만인 사람들을 대상으로 8주 동안 하루에 50g의 블루베리 섭취를 진행하였고 LDL 콜레스테롤의 산화를 28% 감소시켰습니다. 따라서 블루베리는 심장 건강에 아주 좋은 식품입니다. 아래는.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음
