오메가3효과2 오메가-3 지방산(Omega-3 fatty acid)의 15가지 검증된 효능 [2편] 안녕하세요. Dr. Bae입니다. 오늘은 오메가-3 지방산(Omega-3 fatty acid)의 15가지 증명된 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1편에 이어 2편입니다. 8. 정신 질환 개선 정신 질환을 가진 사람들은 오메가-3 수치가 낮다는 연구 결과가 있습니다. 또 다른 연구에서는 오메가-3 지방산을 보충하면 폭력적인 행동을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 오메가-3 보충제가 조현병 및 양극성 장애를 가진 사람들의 증상을 개선시킴을 보여주었습니다. 아래는 제가 참고한 연구와 논문입니다. 9. 알츠하이머병 예방 많은 사람들이 나이가 들면서 두뇌 기능이 감퇴하는 경향이 있습니다. 몇 가지 연구들에서 오메가-3 섭취량이 높을수록 연령과 관련된 정신적 감퇴가 감소하고 알츠하이머병의 발병 위험이 감소하는.. 2023. 4. 6. 오메가-3 지방산(Omega-3 fatty acid)의 15가지 검증된 효능 [1편] 안녕하세요. Dr. Bae입니다. 오늘은 오메가-3 지방산(Omega-3 fatty acid)의 15가지 증명된 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1편과 2편에 나누어서 말씀드리겠습니다. 1. 우울증과 불안장애에 도움 우울증은 세계에서 가장 흔한 정신질환 중 하나로, 증상으로는 우울감, 무기력감, 일상적인 활동에 대한 관심상실 등의 증상이 나타납니다. 다른 일반적인 장애 중 하나인 불안장애는, 두려움, 공포, 안절부절못하는 느낌 등의 증상이 특징입니다. 연구 결과에 따르면, 오메가-3을 정기적으로 섭취하는 사람들은 우울증에 걸릴 가능성이 적다는 것으로 나타났습니다. 우울증 및 불안장애 환자들을 대상으로 하는 다른 연구에서는 오메가-3 보충제가 증상 개선에 도움이 되었습니다. 오메가-3 지방산에는 알파.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음
