식이유황(Methylsulfonylmethane, MSM)의 8가지 증명된 효능(논문, 연구 정리) [2편]

안녕하세요. Dr. Bae입니다. 오늘은 의 가지 증명된 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1편과 2편에 나누어서 말씀드리겠습니다. 오늘은 1편에 이어 2편입니다.

 

 

5. 알레르기 증상 완화

 

알레르기비염은 유전적 요인과 환경적 요인이 결합하여 발생하는 질환입니다. 알레르기비염은 천식과 같은 다른 알레르기 질환과 관련이 있으며, 가족력이 있다면 발생 가능성이 높아집니다. 집먼지 진드기, 반려동물, 꽃가루, 곰팡이 등의 실내/외 항원이 알레르기비염 발생의 원인이 됩니다. 공기오염, 담배연기, 기후 변화도 알레르기비염 발생과 관련이 있습니다. 알레르기 비염 증상은 발작적으로 발생하며, 프로스타글란딘(prostaglandin)과 사이토카인(cytokine) 등의 염증성 물질들이 방출되어 이러한 알레르기 비염의 증상을 유발합니다. MSM은 염증을 낮추고, 사이토카인 및 프로스타글란딘의 방출을 억제하여 알레르기 비염 증상을 완화시키는 데 효과적일 수 있습니다. 한 연구에서는 알레르기 비염을 앓는 50명을 대상으로 30일간 하루 2.6g의 MSM 투여하였고, 가려움, 콧물, 호흡곤란, 재채기, 기침 등의 알르게기 비염 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다.

 

아래는 제가 참고한 연구와 논문입니다.

 

6. 면역력 증진

 

 

면역 체계는 인체를 외부의 위험한 침입자로부터 방어하기 위해 만들어진 것입니다. 이러한 침입자는 세균, 바이러스, 곰팡이와 같은 미생물, 벌레와 같은 기생충, 암세포, 그리고 이식받은 장기 및 조직 등이 있습니다. 면역 체계는 여러 가지 방법으로 인체를 방어하며, 이를 위해 특정 세포들이 일을 합니다. 이러한 세포들은 면역 체계를 강화하고, 미생물에 대한 면역기억(immunological memory)을 만드는 역할을 합니다. 스트레스, 질병, 불균형한 식습관, 충분하지 않은 수면 또는 부족한 활동과 같은 것들은 면역 시스템을 약화시킬 수 있습니다. MSM과 같은 황(sulfur) 화합물은 면역 체계에 중요한 역할을 하며, 또한 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 전신 염증(systemic inflammation)에 연결된 신호 단백질인 종양 괴사 인자 알파(tumor necrosis factor-alpha, TNF-α)와 인터루킨 6(IL6, IL-6, Interleukin 6)과 같은 염증성 사이토카인의 수준을 낮춤으로써 면역 체계에 대한 스트레스를 줄일 수 있습니다. 또한, MSM은 체내 중요한 항산화제인 글루타치온 생성에도 기여합니다. 글루타치온의 적절한 체내 농도를 유지하는 것은 전반적인 면역 체계의 기능에 중요합니다. 일례로 한 연구에서 MSM은 인간 면역결핍 바이러스( human immunodeficiency virus, HIV)로 약화된 생쥐 세포에서 글루타치온 수준을 효과적으로 회복시키고 염증 지표를 감소시켰습니다.

 

아래는 제가 참고한 연구와 논문입니다.

 

 

7. 피부 건강 개선

 

시스테인은 주로 손톱, 모발, 피부 등의 중요한 성분인 케라틴 단백질에 함유되어 있는 아미노산 중 하나입니다. 이 아미노산은 메티오닌과 타우린과 함께 황(sulfur)이 들어간 아미노산으로 알려져 있습니다. MSM은 케라틴에 황을 공급함으로써 피부 건강에 유익할 수 있습니다. MSM은 또한 염증을 줄이는 데 도움이 되어 염증으로 인한 피부 세포의 손상, 주름과 같은 노화 징후를 감소시킬 수 있습니다. MSM은 또한 홍조, 자극성(irritation) 및 피부 염증과 같은 문제가 있는 피부 상태의 증상을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면, MSM을 피부에 바르면 홍조, 가려움증, 염증, 수분 및 피부 색조를 완화시키는 데 큰 효과가 있습니다.

 

아래는 제가 참고한 연구와 논문입니다.

 

 

8. 항암 능력

 

여러 연구에서 MSM이 위암, 식도암, 간암, 대장암, 피부암 및 방광암 세포의 성장을 억제한다는 것을 보여줍니다. 이는 MSM이 암세포의 DNA를 손상시키고 암세포의 죽음을 유도함으로써 이루어 집니다. 또한 MSM은 암세포 전이를 억제하는 것으로 나타났습니다. 간암을 가진 쥐를 대상으로 한 연구에서 MSM을 주입한 그룹에서 주입하지 않은 그룹에 비해 더 적은 종양, 더 작은 종양 크기 및 덜한 간 손상을 보였습니다.

 

아래는 제가 참고한 연구와 논문입니다.