아연(Zinc)의 모든 것(효능, 복용량, 논문 등)
1. 아연이란 안녕하세요. Dr.Bae입니다. 오늘은 아연에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이미 저는 다양한 건강 효능으로 인해 직접 섭취하고 있습니다. 아연은 화학 원소로 기호는 Zn이고 원자 번호는 30입니다. 아연은 일반적으로 녹슨 색상을 띠는 금속으로, 마그네슘과 화학적으로 유사합니다. 아연은 인간, 동물, 식물, 미생물에게 필수 미량 원소이며, 생후 전후 발달에 필요합니다. 아연은 철 다음으로 인체 내에서 두 번째로 풍부한 미량 금속이며, 모든 효소 분류에서 등장하는 유일한 금속입니다. 몸에 약 1.5~2.5g 미량 존재하며, 대부분 근육과 골격에 분포되어 있습니다. 성장 호르몬, 성 호르몬, 갑상선 호르몬 등 호르몬 활성에도 영향을 미칩니다. 또한 아연은 인간의 대사, 소화, 신경 기능 등에 ..
2023. 3. 21.
