밀크씨슬(Milk Thistle)의 7가지 증명된 효능(논문, 연구 정리)

안녕하세요. Dr. Bae입니다. 오늘은 밀크씨슬(Milk Thistle)의 증명된 7가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

필자가 직접 복용하는 밀크씨슬 제품

 

1. 간 보호

 

밀크씨슬은 간 보호 효과로 종종 홍보되며, 알코올성 간질환, 비알코올성 지방간질환, 간염 및 간암과 같은 상황으로 인한 간 손상을 가진 환자들에게 보완 요법으로 자주 사용됩니다. 또한 일부 버섯에서 생성되는 치명적인 독소로부터 간을 보호하는 데에도 사용됩니다. 연구에 따르면, 밀크씨슬 보충제를 복용한 간 질환 환자들은 간 염증과 간 손상을 줄이는 데에 도움이 될 수 있으며 간 기능의 개선이 나타나는 것으로 나타났습니다. 밀크씨슬은 간이 독성 물질을 대사할 때 생산되는 자유 라디칼로 인한 간 손상을 감소시킬 수 있다고 여겨집니다. 하나의 연구에서는, 알코올성 간질환으로 인한 간경변증 환자들의 수명을 약간 연장시킬 수 있다는 것도 발견되었습니다.

 

아래는 참고한 논문과 연구입니다.

 

2. 노화와 관련된 뇌 기능 저하 예방

 

밀크씨슬은 2000년 이상 전통적인 치료제로, 항염증 및 항산화 특성으로 인해 노화로 인한 뇌 기능의 저하를 예방하고 신경세포의 산화적 손상을 예방하여 정신 기능의 저하를 예방할 수 있습니다. 또한 알츠하이머병 환자의 뇌에서 관찰되는 아밀로이드 플라크의 수를 줄일 수 있다는 연구결과도 있습니다.

아래는 참고한 논문과 연구입니다.

3. 뼈 보호

 

골다공증은 골 손실로 인한 질병으로, 일반적으로 몇 년에 걸쳐 천천히 발전하며, 작은 낙상 후에도 쉽게 부러지는 약한 골 상태를 유발합니다. 동물 실험 연구에서 밀크씨슬은 골 미네랄화를 자극하고 골 손실을 예방할 수 있는 잠재적인 효과가 있음이 입증되었습니다. 위 실험의 연구원들은 밀크씨슬이 폐경 후 여성에서 골손실을 예방하거나 지연시키는데 유용한 치료제가 될 수 있을 것으로 제안하고 있습니다

 

아래는 참고한 논문과 연구입니다.

 

4. 암 치료 개선

 

밀크씨슬의 항산화 효과가 항암 효과를 가져올 수 있으며, 이는 암 치료를 받는 환자들에게 유용할 수 있습니다. 일부 동물 실험에서 밀크씨슬은 암 치료의 부작용을 줄이는 데 유용할 수 있으며, 특정 종류의 암에 대한 화학요법의 효과를 높일 수 있으며, 일부 경우에는 심지어 암세포를 파괴할 수 있었습니다.

 

아래는 참고한 논문과 연구입니다.

5. 모유 생산 촉진

 

밀크씨슬의 보고된 효과 중 하나는 수유 중인 모유 생산을 증가시킬 수 있다는 것입니다. 이는 더 많은 모유 생산 호르몬인 프롤락틴을 생성함으로써 작용하는 것으로 여겨집니다.

 

아래는 참고한 논문과 연구입니다.

6. 여드름 치료에 도움

 

여드름은 만성적인 염증성 피부질환입니다. 밀크씨슬의 항산화 및 항염작용으로 인해 여드름 환자들에게 유용할 수 있습니다. 밀크씨슬(210mg of silymarin)을 8주 동안 섭취한 여드름 환자들은 여드름 병소가 53% 감소한 것으로 나타난 연구가 있습니다.

 

아래는 참고한 논문과 연구입니다.

 

7. 당뇨병 환자의 혈당 수치 저하

 

밀크씨슬은 혈당 수치를 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다. 최근 연구 결과, 밀크씨슬을 정기적으로 복용하는 사람들은 공복 혈당 수치와 혈당 조절 지표 중 하나인 HbA1c에서 유의한 감소를 나타냈습니다. 또한, 밀크씨슬의 항산화 및 항염 작용은 신장 질환과 같은 당뇨병 합병증 발생 위험을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

 

아래는 참고한 논문과 연구입니다.