레스베라트롤(Resveratrol)의 7가지 검증된 효능 [2편]

안녕하세요. Dr. Bae입니다. 오늘은 레스베라트롤의 7가지 증명된 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1편에 이은 2편입니다.

5. 인슐린 감수성 개선

레스베라트롤은 동물 연구에서 당뇨병에 대한 여러 가지 이점이 있다는 것이 밝혀져 있습니다. 구체적으로는 인슐린 감수성 개선과 당뇨병 합병증 예방이 있습니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당을 세포 속에 넣어서 에너지원으로 쓰이게 하는데, 이런 기능을 나타내는 지표가 인슐린 감수성입니다. 어떤 이유로 우리 몸이 인슐린의 자극에 둔감해져 포도당이 세포 속에 원활히 못 들어가는 경우를 ‘인슐린 감수성 저하(인슐린 저항성 증가)’라고 합니다. 이런 경우 혈중 포도당이 증가하여, 제2형 당뇨병이 올 수 있습니다. 레스베라트롤이 작용하는 방법 중 하나는 특정 효소가 포도당을 당알코올의 일종인 소르비톨(sorbitol)로 전환하는 것을 막는 것입니다. 당뇨병 환자의 경우 너무 많은 소르비톨이 쌓이면 세포 손상을 일으키는 산화적 스트레스를 초래할 수 있습니다. 레스베라트롤은 산화적 스트레스를 줄이고, 염증을 감소시키며, AMPK 단백질을 활성화하여 혈당 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. AMPK 단백질은 세포내에서 당의 흡수 및 지방의 산화를 촉진합니다. 또, 여러 연구에서 당뇨병이 있는 사람에게는 당뇨병이 없는 사람보다 더 많은 이점을 제공할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

제가 참고한 연구와 논문입니다.

6. 관절 통증 완화

레스베라트롤 복용은 오랜 기간동안 관절 통증을 치료하고 예방하는 방법으로 연구되어 왔습니다. 다양한 연구에서 레스베라트롤 복용은 연골의 악화를 방지하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 연골의 악화는 관절 통증의 원인 중 하나입니다. 연구에 따르면 레스베라트롤은 염증을 감소시키고 관절의 손상을 예방할 수 있습니다. 한 연구에서 관절염을 가진 토끼에게 레스베라트롤을 주사하였고, 그 결과 연골 손상이 적었습니다. 또, 레스베라트롤이 관절염이 있는 생쥐에서 관절 염증과 파괴를 억제할 수 있는지 여부를 조사한 연구한 결과, 레스베라트롤 섭취한 생쥐는 관절염 증상이 덜 심하게 나타나며, 뼈 파괴가 줄었습니다. 또한, 관절 조직 및 혈청에서 염증성 사이토카인 수준이 감소하였으며, NF-κB(염증, 면역 반응의 신호전달에 관여) 발현 수준도 감소하였습니다. 이러한 결과는 레스베라트롤이 관절염에서 염증과 뼈 파괴를 억제하는 데 도움이 될 수 있다는 가능성을 제시합니다.

제가 참고한 연구와 논문입니다.

7. 암세포 억제

폴리페놀의 함량이 높은 곡류, 콩류, 채소 및 과일 등의 식이 소비는 암을 포함한 여러 가지 질환의 진행을 예방할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 암은 정상 세포에서 유전자 변이를 통해 천천히 진행되는 과정으로, 세포가 계속 성장하고, 다른 장기 (간, 폐, 대장, 뇌 등)로 이동하여 확산합니다. 폴리페놀의 일종인 레스베라트롤은 암 예방 및 치료에 대한 능력으로 여러 연구에서 조사되어 왔습니다. 동물 및 실험관 연구(test-tube studies)에서는 여러 종류의 암 세포와 싸우는 데 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. 이러한 암세포와 싸우는 방법으로는 암세포의 증식 및 전이를 방지하거나 유전자 발현을 변경하여 성장을 억제하거나 일부 호르몬 발현을 방해하여 호르몬 의존 암의 확산을 방지하는 등이 있습니다. 구체적으로 살펴보자면, 위장암 예방에 도움이 됩니다. 위장암은 세계에서 4번째로 흔한 암 종류이며, 암 관련 사망률에서는 2위를 차지합니다. 진단이 늦어지거나 수술, 항암요법, 방사선요법과 같은 전통적인 치료 방법은 이러한 질환을 여전히 위협적인 종양으로 만듭니다. 유전자, 환경 스트레스, 식관 및 Helicobacter pylori (H. pylori) 감염은 위암 발생의 주요 원인입니다. 레스베라트롤은 H. pylori에 대한 살균 활성을 나타내며 강력한 항산화제 역할을 하여 종양 예방제로 작용합니다. 레스베라트롤은 세포 내 신호전달은 세포 증식 억제 및 세포사멸로 이어져 종양 진행에 대항할 수 있습니다. 따라서, 레스베라트롤은 위암 초기 및 진행에 대한 치료 잠재성이 있습니다.

제가 참고한 연구와 논문입니다.